今日份马甲线打卡‼️😍5个动作，一周拥有马甲线‼️美眉们赶紧GET起来吧～
想拥有迷人的马甲线？这5个动作你必须get起来哦！一共5个动作为一组！每天大概做2至3组就可以啦！非常简单啦，毫无负担！一周就可以练成少女感马甲线啦啦啦～美眉们赶紧动起来吧！
1️⃣双脚交替手寸碰膝盖
✅左右轮流 20个一组
2️⃣双手抱头仰卧起坐
✅做20组
3️⃣臀桥：腰臀引体向上
✅上下为1组，做20组
4️⃣仰卧抬脚
✅做15组
5️⃣屈膝左右扭腰
✅做20组
心动不如行动！想拥有马甲线就一定要付出啊～今天就动起来吧！
Credit：TTTTAO 小红书
手机党福音来咯～爱看手机的你你你一定要学起来哦‼️教你边玩手机边做瑜伽‼️拒做低头族啦～
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