今日份马甲线打卡‼️😍5个动作,一周拥有马甲线‼️美眉们赶紧GET起来吧~
想拥有迷人的马甲线?这5个动作你必须get起来哦!一共5个动作为一组!每天大概做2至3组就可以啦!非常简单啦,毫无负担!一周就可以练成少女感马甲线啦啦啦~美眉们赶紧动起来吧!
1️⃣双脚交替手寸碰膝盖
✅左右轮流 20个一组
2️⃣双手抱头仰卧起坐
✅做20组
3️⃣臀桥:腰臀引体向上
✅上下为1组,做20组
4️⃣仰卧抬脚
✅做15组
5️⃣屈膝左右扭腰
心动不如行动!想拥有马甲线就一定要付出啊~今天就动起来吧!
Credit:TTTTAO 小红书
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