痘痘肌怎么调理？痘痘肌养生食谱，这样吃皮肤不好都难啊～

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07, Aug 2020

对于痘痘肌来说，脸上喜欢长痘，除了基础护肤，也要做一些饮食调理，少吃甜的和辣的！痘痘肌适合吃/喝的水果，蔬菜，花茶有哪些呢？赶快往下看吧～

【痘痘肌适合吃的水果】：

1️⃣柠檬

2️⃣橙子

3️⃣苹果

【适合痘痘肌的花茶】：

1️⃣菊花茶

2️⃣茉莉花茶

3️⃣玫瑰花茶

【痘痘肌适合吃的蔬菜】：

1️⃣菠菜

2️⃣白菜

3️⃣苦瓜

【痘痘肌适合吃的蔬菜】：

1️⃣番茄

2️⃣黄瓜

3️⃣胡萝卜

平时饮食清淡为主，注意以下这些：

1️⃣适度清洁皮肤

每天晚上用一次洁面可以了，过度清洁会破坏肌肤屏障！

2️⃣勤换枕头和被罩

晚上脸部分泌油脂等物质，时间久了容易滋生细菌！

3️⃣不要用手挤痘痘

这个大家都知道，但是你忍住了吗？

4️⃣学会调节情绪

心情不好，坏处蛮多的，内分泌失调皮肤就不好了！

上班族和学生天天坐着，平常多喝水，可喝些花茶，养生又去痘哦！好了，今天唠到这，作为痘肌姑娘，知道长痘的无奈，所以把祛痘方法告诉大家，希望大家早日拥有好皮肤哦！

Credit: 艳晨朵朵护肤小红书