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【 周子瑜「最美骨盆」是这样养出来的! 】零赘肉好身材全靠这3招!

28, Nov 2017


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周子瑜赴韩国发展成为女团 TWICE 成员之一,早前又到香港参加 MAMA 音乐盛典,还荣获三大奖项。而周子瑜不仅歌艺精舞蹈强,就连身材也都是全体团员中公认最好的!甚至因为身形修长、肚子没有赘肉,所以被网友封为「最美骨盆」。

但其实周子瑜曾透露自己在出道后吃得比较多,而究竟她是如何办到的呢?难道真的是上天那么不公平!?

一起来看看她是怎么维持好身材吧!


 NO 1  每天快走30分钟

只要有时间,周子瑜就会去快走,而且每次至少30分钟,虽然运动强度没有跑步大,但是快走一样能运动到腹部肌肉,长期下来也能训练出线条。因为快走的强度不大,所以没有运动习惯的人也可以轻易上手。





 NO 2  吃多少运动多少

周子瑜透露自己出道后食量比较大,但她为什么没有因此变胖?因为她坚持「吃多少就动多少」,就算凌晨才收工,也会上网找运动影片跟着做,全部做完以后才是休息时间,每天这样做下来,要发胖也很难!





 NO 3  开水代替饮料

每天一杯含糖饮料,短时间可能感觉不到什么,但长期下来其实会造成身体很大的负担,周子瑜透露平常她就不太喝饮料,基本上会尽量让自己每15分钟就补充水分,除了对身体健康很有帮助以外,皮肤也会变得超水嫩!





周子瑜的骨盆就是靠着控制饮食和坚持运动养出来的,快跟着诀窍和决心养出你的“最美骨盆”吧!




图片源自/网络
资料源自/Styletc


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