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【 应采儿全靠这6招维持Fit爆的苗条身材! 】血型减肥法真是超棒棒的! 

15, Nov 2017


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《爸爸去哪儿》第五季不知不觉已经接近尾声了。每个星二代吸引了一大批粉丝的喜爱!特别是陈小春和应采儿的儿子Jasper真是个超可爱的小暖男啊〜另外,很多人也好奇应采儿生完Jasper后,都依然保持窈窕的身材,真是羡慕死每个女人啊!到底这位星妈是如何保养的,现在就大公开她的减肥保养秘诀吧!

1.高温瑜伽



配合游泳采儿还喜欢做高温瑜伽,训练虽然较为辛苦,不过呢有助血液循环和锻练肌肉,更有意想不到的丰胸效果哦!采儿更会配合游泳,让肌肉变得更加结实,难怪完全没有变肥的机会!

2.拔罐加刮痧排毒



采儿对中医调理好有心得,她认同拔罐和刮痧可以祛湿排毒,消除身体里面积存的废物~而拔罐就可以疏通筋络,利用真空吸除身体穴位附近的毒素!

3.产后靠沐浴修身



很多女性生完BB之后都说修身好难,应采儿就靠一套沐浴方法好轻易地修身!首先用花洒喷出强劲水流对着有赘肉的地方不断冲洗和按摩,之后就不断搓擦,达到血液循环的目的从而帮助消脂。最后就可以尝试浸浴,坐在浴缸里面用暖水浸泡5至10分钟,有助于避免脂肪积累!

4.练习TRX



她不时会拉老公陈小春去做运动,两公婆会做TRX训练,这是一项全身肌肉训练,利用自身体重同时增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系统,而我们要做TRX运动时,只需要有TRX的悬吊带就能通过地心引力及自身体重做出上百种不一样的动作,以此去训练我们的肌肉群。

5.血型减肥法



娱乐圈里面有好多女星都会根据血型去减肥,应采儿是其中之一~她的血型是A型,以食素为主,而说血型减肥真的好work~A型血天生食肉兽,要减磅的话就要多吃新鲜蔬菜、豆腐、鱼类、谷类、豆类。网上虽然有不少血型食谱,但建议大家都要请教营养师帮忙!

6.喝枸杞汁美肌



采儿的肌肤好白滑,她的秘诀就是每日饮枸杞汁~因为有抗氧化功效,防止肌肤老化。平时化妆都较透薄自然,让肌肤可以好好透气!



图片源自/网络
资料源自/搜狐

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